ΚΡΕΟΠΩΛΕΙΟ ''ΒΑΛΑΝΤΗΣ''

ΚΡΕΟΠΩΛΕΙΟ  ''ΒΑΛΑΝΤΗΣ''
Χρ.Λαναρά 16 , Νάουσα Τηλ. : 23320.23383

GKILTSIS.GR

GKILTSIS.GR
ΟΔΟΣ : ΠΙΕΡΙΩΝ 26 (ΒΕΡΟΙΑ) - Τηλέφωνο : 23310 26986

Τετάρτη, 29 Αυγούστου 2018

Βρέθηκε ο 19χρονος στρατιώτης που είχε εξαφανιστεί στη Θεσσαλονίκη!

Χθες το βράδυ εντοπίστηκε ο 19χρονος στρατιώτης, Γιώργος Λάλος, στο κέντρο της Θεσσαλονίκης. 

Ο 19χρονος περιπλανούνταν στην περιοχή γύρω από τον Λευκό Πύργο, όταν τον είδαν περαστικοί και ενημέρωσαν αμέσως μέλη του ΟΦΚΑΦ.

Στο σημείο έσπευσε περιπολικό της αστυνομίας, που τον παρέλαβε και τον μετέφερε στο στρατιωτικό νοσοκομείο 424. 

Από τις αρχές είχε αναφερθεί ότι η ζωή του βρίσκεται σε κίνδυνο. Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, ο στρατιώτης είναι καλά στην υγεία του. 

Την υπόθεση από εδώ και στο εξής, αναλαμβάνει ο ελληνικός στρατός.  

Τα ίχνη του 19χρονου στρατιώτη είχαν χαθεί το Σάββατο 25/08 στη Θεσσαλονίκη. Για τον Γιώργο Λάλο, είχε εκδοθεί Silver Alert.


read more "Βρέθηκε ο 19χρονος στρατιώτης που είχε εξαφανιστεί στη Θεσσαλονίκη!"

Τρίτη, 28 Αυγούστου 2018

ΩΔΕΙΟ ''ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ'' : Οι εγγραφές ξεκίνησαν!

Το ωδείο «Αριστοτέλης» ανακοινώνει την έναρξη των εγγράφων για τη νέα χρονιά από 
1 Σεπτεμβρίου 2018. 
Οι εγγραφές πραγματοποιούνται καθημερινά από 9:30 - 13:30 το πρωί και 17:30 - 21:00 το απόγευμα στα γραφεία του Ωδείου στην οδό Επ. Γκαρνέτα 23.

Υπεύθυνος: Πάνος Παπαδόπουλος


Τηλέφωνα επικοινωνίας: 
23320 21851 (σταθερό)
6972990320 (κινητό)
read more "ΩΔΕΙΟ ''ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ'' : Οι εγγραφές ξεκίνησαν!"

Έκτακτο: Πτώση αεροπλάνου στην Τρίπολη - Νεκρός ο κυβερνήτης

Θρήνος στην Πολεμική Αεροπορία καθώς νεκρός εντοπίστηκε ο ένας εκ των δύο πιλότων του Εκπαιδευτικού αεροπλάνου.

Υπενθυμίζεται ότι εκπαιδευτικό αεροπλάνο της Πολεμικής Αεροπορίας κατέπεσε λίγο μετά τις 8.30 έξω από την Τρίπολη προς την κατεύθυνση της Σπάρτης.
Ο άλλος πιλότος ευτυχώς εντοπίστηκε σώος.


πηγή : https://www.eleftherostypos.gr/ellada/283910-nekros-o-kybernitis-toy-aeroskafoys-tis-polemikis-aeroporias/
read more "Έκτακτο: Πτώση αεροπλάνου στην Τρίπολη - Νεκρός ο κυβερνήτης"

ΖΓΟΥΡΟΣ Service: Τα πάντα για την ''υγραεριοκίνηση'' στην Ημαθία!!

Θέλεις να κάνεις το αυτοκίνητο σου με υγραέριο και ψάχνεις τον ειδικό ???
Έχουμε την λύση !!!
Συνεργείο Αυτοκινήτων Ζγούρος Αναστάσιος

Στο συνεργείο μας  η υγραεριοκίνηση είναι μία σοβαρή υπόθεση: Μία ευκαιρία για τους πελάτες που μας εμπιστεύονται να εξοικονομήσουν χρήματα, να αναβαθμίσουν την ποιότητα της ζωής τους και να κάνουν την καθημερινότητά τους καλύτερη.

Για αυτό μελετούμε προσεκτικά τις ανάγκες κάθε οχήματος, ώστε να προσφέρουμε πάντα εκείνη τη λύση που ταιριάζει καλύτερα στον δικό του οδηγό. 
Εξειδίκευση, ποιότητα, αξιοπιστία, είναι το τρίπτυχο που εγγυούμαστε σε κάθε πελάτη που μας εμπιστεύεται πέραν φυσικά από μέγιστη οικονομία !



Είμαστε πάντα δίπλα σας για να είστε πάντα κερδισμένοι!

Τηλέφωνο Επικοινωνίας :
23310 61222 (σταθερό)
6986 886 123 (κινητό)


read more "ΖΓΟΥΡΟΣ Service: Τα πάντα για την ''υγραεριοκίνηση'' στην Ημαθία!!"

Σάββατο, 25 Αυγούστου 2018

''Λαοθάλασσα'' για τον εκπληκτικό Ματθαίο Γιαννούλη στο Λουτράκι!!

ΕΓΙΝΕ ΠΑΝΙΚΟΣ !!!!
Μια εικόνα ... χίλιες λέξεις. Δεν υπάρχουν λόγια για να περιγράψουμε αυτό που έγινε την Πέμπτη 23 Αυγούστου, στην εμφάνιση του εκπληκτικού τραγουδιστή Ματθαίου Γιαννούλη στο
Λουτράκι Πέλλας.

Εκεί βρέθηκαν και τα ΝΑΟΥΣΕΙΚΑ - ΝΕΑ καλεσμένοι απο τον Πρόεδρο του
Συλλόγου Π.Σ ΛΟΥΤΡΑΚΙΟΥ ''ΤΟ ΠΟΖΑΡ'' για τα
20α Ποζαρίτικα.

ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΕΓΙΝΕ :



Ευχαριστούμε θερμά όλους τους υπεύθυνους για την φιλοξενία.
Αξίζει να σημειώσουμε ότι ο κόσμος κατακλύζει όλα τα στάδια και τους χώρους όπου εμφανίζεται ο Ματθαίος Γιαννούλης στις συναυλίες του, για να του εκδηλώσει την αγάπη του και την λατρεία προς το πρόσωπο του.



read more "''Λαοθάλασσα'' για τον εκπληκτικό Ματθαίο Γιαννούλη στο Λουτράκι!!"

Τετάρτη, 22 Αυγούστου 2018

Αυτόφωρο και απειλή ''λουκέτου'' στο κέντρο που εμφανίζεται ο Νίκος Βέρτης!

Επεισοδιακή φαίνεται πως ήταν τις πρώτες ημέρες η εμφάνιση του γνωστού τραγουδιστή Νίκου Βέρτη, σε κέντρο διασκέδασης, στη Θεσσαλονίκη. Κατά τους ελέγχους που πραγματοποιήθηκαν στο κέντρο διασκέδασης διαπιστώθηκαν υπεράριθμοι πελάτες έως και 50% του προβλεπομένου από την άδεια λειτουργίας.

Σύμφωνα με την εφημερίδα «Έθνος», τα δύο πρώτα Σαββατοκύριακα των εμφανίσεων του τραγουδιστή, πραγματοποιήθηκαν μετά από καταγγελίες διαδοχικοί έλεγχοι.

Κατά τους ελέγχους διαπιστώθηκαν υπεράριθμοι πελάτες έως και 50% του προβλεπομένου από την άδεια λειτουργίας.

Ειδικότερα, το πρώτο σαββατοκύριακο στο κέντρο βρίσκονταν 1.400 θαμώνες, έναντι 975 που προβλέπει η άδεια, ενώ το δεύτερο 1.120.

πηγή
read more "Αυτόφωρο και απειλή ''λουκέτου'' στο κέντρο που εμφανίζεται ο Νίκος Βέρτης!"

"Τρελό" παρκάρισμα στη Θεσσαλονίκη-Στάθμευσε κάτω από το Λευκό Πύργο (φωτό)

Είπαμε ότι το κακό με τις θέσεις στάθμευσης στη Θεσσαλονίκη έχει παραγίνει αλλά ο τύπος το τερμάτισε. 
Αφού όπως φαίνεται στην φωτογραφία δε δίστασε να παρκάρει επάνω στο πλακόστρωτο της παραλίας κάτω από το σύμβολο της πόλης, το Λευκό Πύργο.

πηγή
read more ""Τρελό" παρκάρισμα στη Θεσσαλονίκη-Στάθμευσε κάτω από το Λευκό Πύργο (φωτό)"

Δευτέρα, 20 Αυγούστου 2018

Η Εθνική Ομάδα Υπεραποστάσεων ζητάει χορηγούς για αγώνα στην Κροατία!!!

Η Εθνική Ομάδα Υπεραποστάσεων που θα μας εκπροσωπήσει στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα 100χλμ. που θα γίνει στην Κροατία (110χλμ Βόρεια του Zagreb) στις 8 Σεπτεμβρίου  2018, αναζητά ... χορηγούς.

Η Ελληνική ομάδα η οποία για πρώτη φορά συμμετέχει πλήρης, αποτελείται από τους Στέργιο Αναστασιάδη, Γιώργο Βλάχο και τον Βεροιώτη Ηλία Καραϊωσήφ.
Χρονικό όριο για να τερματίσει κάποιος τον αγώνα είναι 12 ώρες. 
Τα 100χλμ θα γίνουν σε 9 γύρους των 7,5χλμ και ενός (του πρώτου) των 2,5χλμ.

Σε περίπτωση που επιθυμεί κάποιος να συνδράμει στην προσπάθεια των τριών Ελλήνων αθλητών, μπορεί να επικοινωνήσει στο :
  • Τηλ: 6976 591 081
  • e-mail :   r4rehab@yahoo.com



read more "Η Εθνική Ομάδα Υπεραποστάσεων ζητάει χορηγούς για αγώνα στην Κροατία!!!"

Νίκος Κουτσογιάννης: Η εικόνα της Νάουσας άλλαξε!!!

Ανάρτηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο Διαδίκτυο ανέβασε ο Δήμαρχος Νάουσας
κ.Νίκος Κουτσογιάννης σχετικά με τις αλλαγές που έγιναν από 1 Αυγούστου έως 20 Αυγούστου στην πόλη.

Δείτε :


read more "Νίκος Κουτσογιάννης: Η εικόνα της Νάουσας άλλαξε!!!"

Βέροια: Αυτοί είναι οι 3 άντρες που ασελγούσαν σε μικρά παιδιά!!!

Στη δημοσιότητα δόθηκαν οι φωτογραφίες τριών ατόμων που κατηγορούνται ότι ασελγούσαν σε μικρά παιδιά στην περιοχή Μακροχωρίου στη Βέροια – Οι αποτρόπαιες πράξεις τους γίνονταν έναντι αμοιβής!

περισσότερα :

read more "Βέροια: Αυτοί είναι οι 3 άντρες που ασελγούσαν σε μικρά παιδιά!!!"

Παγκόσμια πρωταθλήτρια η Εθνική Εφήβων στο πόλο!!

Το Eλληνικό πόλο ξέρει τον δρόμο των επιτυχιών. 
Σε πείσμα των καιρών και της κρίσης οι Eλληνικές ομάδες πόλο δείχνουν ότι με τον σωστό τρόπο όλα είναι έφικτα. Έναν χρόνο μετά το χρυσό μετάλλιο της Εθνικής πόλο Νέων ανδρών στο παγκόσμιο της Κροατίας και λίγες μέρες μετά το ασημένιο της Εθνικής ομάδα γυναικών στο Eυρωπαϊκό της Βουδαπέστης μια ακόμη κορυφή έρχεται να προστεθεί στον κύκλο των επιτυχίων του Eλληνικού πόλο.

Παιδιά φτιαγμένα από χρυσάφι. 
Η Εθνική ομάδα πόλο εφήβων με τον Δημήτρη Κραβαρίτη στο τιμόνι κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στο παγκόσμιο πρωτάθλημα του Σομπατέλι μετά τη νίκη με 9-8 επί των Ισπανών στον τελικό.
read more "Παγκόσμια πρωταθλήτρια η Εθνική Εφήβων στο πόλο!!"

Ο ΓΙΑΜΑΛΙΔΗΣ ΣΤΟΝ Φ.Α.Σ. ΝΑΟΥΣΑ!

Συμφώνησε και εντάχθηκε στην ομάδα του Φ.Α.Σ. ΝΑΟΥΣΑ ο Αντώνης Γιαμαλίδης. 
Ο ταλαντούχος 21χρονος ποδοσφαιριστής (ημ. Γέννησης 28-8-1997), την περσινή περίοδο αγωνίστηκε με την ομάδα του Αχιλλέα Νάουσας. 
Η διοίκηση του Φ.Α.Σ. ΝΑΟΥΣΑ καλωσορίζει τον Αντώνη και του εύχεται καλή επιτυχία.  
read more "Ο ΓΙΑΜΑΛΙΔΗΣ ΣΤΟΝ Φ.Α.Σ. ΝΑΟΥΣΑ!"

Πέμπτη, 9 Αυγούστου 2018

Διπλός θρίαμβος στο Ευρωπαϊκό από Στεφανίδη και Κυριακοπούλου!!!


Το χρυσό μετάλλιο με 4.85μ (νέο ρεκόρ αγώνων) κατέκτησε η Κατερίνα Στεφανίδη στο επί κοντώ κατά την 3η ημέρα του Eυρωπαϊκού Πρωταθλήματος στίβου ανδρών – γυναικών στο Βερολίνο, όπου υπερασπίστηκε με επιτυχία τον τίτλο της από το 2016 στο Άμστερνταμ.

Ο Ελληνικός θρίαμβος δεν σταματά εδώ, αφού δεύτερη ήταν η Νικόλ Κυριακοπούλου με 4.80, η οποία κατέκτησε το δεύτερο μετάλλιό της στη διοργάνωση, μετά το χάλκινο το 2012 στο Ελσίνκι. Το χάλκινο μετάλλιο πήρε η Βρετανίδα Χόλι Μπράντσοου με 4.75μ, ενώ η Ρωσίδα Αντζέλικα Σιντόροβα, με την κορυφαία μέχρι τώρα επίδοση φέτος στην Ευρώπη (4.85μ), κατετάγη 4η με 4.70μ.

Η Στεφανίδη, που πρωταγωνιστεί τα τελευταία χρόνια στο αγώνισμα στις διεθνείς διοργανώσεις, τοποθέτησε στη συνέχεια τον πήχη στα 4.96μ, όπου όμως είχε τρεις ανεπιτυχείς προσπάθειες. Η «χρυσή» Ολυμπιονίκης του Ρίο έκανε τρία τα μετάλλιά της στη διοργάνωση, αφού είχε κερδίσει ασημένιο και το 2014 στη Ζυρίχη.

Η τρίτη Ελληνίδα που συμμετείχε στον τελικό ήταν η Ελένη Πόλακ, που αποκόμισε εμπειρίες για το μέλλον, αφού δεν κατάφερε να υπερβεί τα 4.30.




πηγή
read more "Διπλός θρίαμβος στο Ευρωπαϊκό από Στεφανίδη και Κυριακοπούλου!!!"

Τρίτη, 7 Αυγούστου 2018

Γνωστή Βεροιώτισα «ανάβει φωτιές» στην Χαλκιδική με το λευκό μπικίνι της!!!

Κολάζει τους λουόμενους στην Χαλκιδική με το μικροσκοπικό λευκό μπικίνι της.
Έχει κορμί θανατηφόρο και προκαλεί απανωτά εγκεφαλικά στο πέρασμά της! Ο λόγος για την… Χριστίνα Κολέτσα που απολαμβάνει τον ήλιο και τη θάλασσα και δεν ξεχνά τους διαδικτυακούς της φίλους.
Η τραγουδίστρια ανέβασε μια φωτογραφία στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram και είναι χάρμα οφθαλμών.

read more "Γνωστή Βεροιώτισα «ανάβει φωτιές» στην Χαλκιδική με το λευκό μπικίνι της!!!"

Άλλη φορά να προσέχεις όταν κάνεις tattoo με κινέζικα γράμματα!!


Ωραίο το τατουάζ αλλά μάλλον μόλις διάβασε το σχόλιο θα..... ξενέρωσε!


Δεν ξέρω τι σου είπαν ότι γράφει το τατουάζ...

αλλά σημαίνει......




 τραπέζι για πικνικ !
read more "Άλλη φορά να προσέχεις όταν κάνεις tattoo με κινέζικα γράμματα!!"

Δευτέρα, 6 Αυγούστου 2018

Γιατί πρέπει να τυλίγουμε σε αλουμινόχαρτο το κλειδί του αυτοκινήτου;

Τα κλειδιά του αυτοκινήτου έχουν αλλάξει πολύ σε σχέση με το παρελθόν και στην ουσία είναι μικροί υπολογιστές, οι οποίοι μέσω ειδικών κωδικών επικοινωνούν με το αυτοκίνητο και το ενεργοποιούν ή απενεργοποιούν.

 Και όπως όλες οι υπολογιστικές μηχανές, είναι δυνατόν να πέσουν θύματα χάκινγκ, από απατεώνες που μέσω νομίμων συσκευών ενισχύουν το σήμα του κλειδιού και έτσι είτε ξεκλειδώνουν τα οχήματα είτε κλέβουν τους κωδικούς.Ειδικοί ασφαλείας τονίζουν ότι ο καλύτερος τρόπος προφύλαξης από αυτό το ενδεχόμενο είναι μια θήκη Faraday, ωστόσο το τύλιγμα του κλειδιού με αλουμινόχαρτο ή η τοποθέτησή του σε τσίγκινο κουτί παρέχει προφύλαξη.Οι ειδικοί, πάντως, υπογραμμίζουν ότι πρέπει να ασχοληθεί σοβαρά η αυτοκινητοβιομηχανία με το ζήτημα και να φτιάξει πιο ασφαλή κλειδιά.
read more "Γιατί πρέπει να τυλίγουμε σε αλουμινόχαρτο το κλειδί του αυτοκινήτου;"

Δείτε: Διακοπή νερού σε όλη την Νάουσα την Τρίτη το πρωί!!


Ανακοίνωση από τη ΔΕΥΑΝ :

Έκτακτη διακοπή νερού σε όλη την πόλη, για αύριο Τρίτη 7/8, από τις 

8 το πρωί μέχρι τις 4 το μεσημέρι !!!
read more "Δείτε: Διακοπή νερού σε όλη την Νάουσα την Τρίτη το πρωί!!"

Κυριακή, 5 Αυγούστου 2018

Δείτε: Οι τυχεροί αριθμοί του ΤΖΟΚΕΡ !

Έγινε πριν από λίγο η κλήρωση του Τζόκερ που μοιράζει 6,5 εκ . ευρώ στην πρώτη κατηγορία !!

Οι αριθμοί:


3, 22, 13, 37, 21 

και τζόκερ το 1

read more "Δείτε: Οι τυχεροί αριθμοί του ΤΖΟΚΕΡ !"

Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 06/08

ΚΡΙΟΣ ♈ 
Το τετράγωνο Ήλιου-Δία σε καλεί να αφήσεις στην άκρη ότι σε προβληματίζει και να χαρείς την ζωή... Διάβασε περισσότερα

ΤΑΥΡΟΣ ♉
Το τετράγωνο Ήλιου-Δία διευρύνει τους προσωπικούς και οικογενειακούς ορίζοντές σου κι ύστερα... Διάβασε περισσότερα

ΔΙΔΥΜΟΙ ♊ 
Το τετράγωνο Ήλιου-Δία διανθίζει με περισσότερες όμορφες και διασκεδαστικές στιγμές την... Διάβασε περισσότερα 

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ♋ 
Το τετράγωνο Ήλιου-Δία ευνοεί τις οικονομικές βλέψεις σου και το μόνο που πρέπει να προσέξεις ... Διάβασε περισσότερα 

ΛΕΩΝ ♌ 
Το τετράγωνο Ήλιου-Δία σε φέρνει πολύ κοντά σε μια μεγάλη διάκριση ή επιτυχία και το μόνο που ... Διάβασε περισσότερα

ΠΑΡΘΕΝΟΣ ♍
Το τετράγωνο Ήλιου-Δία θα συμβάλλει σε μια σειρά από ευκολίες σε θέματα υγείας ή στο εργασιακό... Διάβασε περισσότερα

ΖΥΓΟΣ ♎ 
Το τετράγωνο Ήλιου-Δία διευρύνει τον κοινωνικό σου κύκλο με πρόσωπα που έχουν κύρος και... Διάβασε περισσότερα 

ΣΚΟΡΠΙΟΣ ♏ 
Με το τετράγωνο Ήλιου-Δία η τύχη σου κορυφώνεται και το μόνο που έχεις να κάνεις είναι το να... Διάβασε περισσότερα

ΤΟΞΟΤΗΣ ♐
Το τετράγωνο Ήλιου-Δία σε κάνει να… φαίνεσαι πιο πολύ από αυτό που είσαι, κάτι όμως που δεν σε... Διάβασε περισσότερα 

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ ♑ 
Με το τετράγωνο Ήλιου-Δία είναι βέβαιο πως θα σε προσεγγίσουν άτομα που υπόσχονται πολλά και... Διάβασε περισσότερα 

ΥΔΡΟΧΟΟΣ ♒ 
Το τετράγωνο Ήλιου-Δία σου προσφέρει μια μοναδική ευκαιρία να αλλάξεις πολλά στην ζωή σου και... Διάβασε περισσότερα

ΙΧΘΥΕΣ ♓
Το τετράγωνο Ήλιου-Δία σου δίνει την ευκαιρία να απαλλαγείς από άγχη και σκοτούρες, αφού όλα... Διάβασε περισσότερα

www.astrology.gr
read more "Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 06/08"

Τετάρτη, 1 Αυγούστου 2018

Η σαλάτα στην δίαιτα : 5 δροσερές σαλάτες με «καλές» θερμίδες!

Οι σαλάτες ειδικά το καλοκαίρι αποτελούν ιδανική επιλογή για μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα ή ακόμα και για κολατσιό, γιατί χορταίνουν προσφέροντας αρκετές αλλά «καλές» θερμίδες στον οργανισμό μας. Έχουν αρκετές πρωτεΐνες που δεν αναβολίζονται σε λίπος στον οργανισμό μας, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό και φυτικές ίνες, ενώ είναι απόλυτα ικανές να μας χορτάσουν χωρίς να μας παχύνουν!!

Τονοσαλάτα

tonosalata
 Υλικά :
1 τόνο σε νερό ή σε λάδι
μισό μαρούλι της αρεσκείας σας
1 καρότο
2 κουταλιές της σούπας καλαμπόκι βρασμένο ή από κονσέρβα
1 ντομάτα
1 αγγούρι
1 πιπεριά
½ κουταλιά της σούπας  ελαιόλαδο ή 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα (καλύτερα με λιγότερα λιπαρά)
Χυμό λεμονιού, μαϊντανό και μυρωδικά της αρεσκείας σας
Εκτέλεση :  Αφαιρέστε το νερό ή το λάδι από τον τόνο. Σε ένα μπολ κόψτε τα λαχανικά και προσθέστε τον τόνο και το καλαμπόκι. Σε άλλο μπολ χτυπήστε καλά τον μαϊντανό, τα μυρωδικά και την μαγιονέζα ή το ελαιόλαδο μαζί με τον χυμό λεμονιού και προσθέστε το μίγμα στα λαχανικά και τον τόνο. Αλατίστε με προσοχή!
ΘΕΡΜΙΔΕΣ : 320
Μερίδα : 1

Κοτοσαλάτα:

kotosalata
Υλικά :
1 μπούτι ή 1 στήθος κοτόπουλο (χωρίς πέτσα και κόκκαλα) βρασμένο και ξεκοκαλισμένο
1 ντομάτα
½  αγγούρι
3-4 φύλλα μαρούλι ή 1 κούπα τριμμένο λάχανο
1 καρότο
2 κουταλιές της σούπας καλαμπόκι βρασμένο ή κονσέρβα
Μαϊντανό
Άνηθο
Χυμό λεμονιού
2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι καλύτερα με χαμηλά λιπαρά
½  κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα
λίγο αλάτι και πιπέρι
Εκτέλεση : Ψήνετε ή βράζετε το κοτόπουλο χωρίς λάδι-πέτσα και στη συνέχεια το κόβετε σε κομμάτια. Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύετε το γιαούρτι, το ελαιόλαδο, την μουστάρδα, το χυμό λεμονιού, τον μαϊντανό, τον άνηθο, το αλάτι και το πιπέρι. Σε άλλο ένα μπολ κόψτε τα λαχανικά και προσθέστε το κοτόπουλο και αυτό ψιλοκομμένο. Περιχύνετε με το ντρέσινγκ γιαουρτιού και ανακατέψτε.
ΘΕΡΜΙΔΕΣ : 340
Μερίδα : 1

Μακαρανοσαλάτα

makaronosalata

Υλικά:
 200 γραμμάρια βίδες ή κοχυλάκια ή ότι άλλο είδος μακαρονιού σας αρέσει
 1 ντομάτα
½  αγγούρι
1 πιπεριά
1 φέτα κίτρινο τυρί (κασέρι) ψιλοκομμένο
1 κουταλιά τυρί κρέμα ή γιαούρτι (καλύτερα με χαμηλά λιπαρά)
½  κουταλιά ελαιόλαδο
Μαϊντανό και μυρωδικά της αρεσκείας σας
λίγο αλάτι και πιπέρι
Εκτέλεση:  Βράζετε τα μακαρόνια. Σε ένα μπολ ανακατεύετε το τυρί κρέμα ή το γιαούρτι με το ελαιόλαδο, το αλάτι, το πιπέρι, τον μαϊντανό και τα μυρωδικά. Σε ένα άλλο μεγάλο μπολ βάλτε τα ψιλοκομμένα λαχανικά, τα βρασμένα μακαρόνια, το κίτρινο τυρί (το κασέρι), προσθέστε το ντρέσινγκ του τυριού ή του γιαουρτιού  και ανακατέψτε.
ΘΕΡΜΙΔΕΣ : 380
Μερίδα : 1

Αυγοσαλάτα

aygosalata 
Υλικά :
2 μικρά αυγά βρασμένα
3-4 φύλλα μαρούλι της αρεσκείας σας
2 κουταλιές της σούπας καλαμπόκι βρασμένο ή από κονσέρβα
1 ντομάτα
½  αγγούρι
1 πιπεριά
½ κουταλιά της σούπας  ελαιόλαδο ή 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα (καλύτερα με λιγότερα λιπαρά)
Χυμό λεμονιού, μαϊντανό και μυρωδικά της αρεσκείας σας
Εκτέλεση :  Σε ένα μπολ κόψτε τα λαχανικά και προσθέστε τα αυγά καθαρισμένα και κομμένα, καθώς και το καλαμπόκι. Σε άλλο μπολ χτυπήστε καλά τον μαϊντανό, τα μυρωδικά και την μαγιονέζα ή το ελαιόλαδο μαζί με τον χυμό λεμονιού και προσθέστε τα στα ψιλοκομμένα λαχανικά. Αλατίστε με προσοχή!
ΘΕΡΜΙΔΕΣ : 300
Μερίδα : 1

Σαλάτα με πλιγούρι ή κους – κους:

 salata-kouskous
Υλικά :
½  κούπα πλιγούρι ή κους – κους
1  κούπα ζεστό νερό
1 ντομάτα
½  αγγούρι
1 πράσινη πιπεριά
 Αρκετό μαϊντανό
½  κουταλιά ελαιόλαδο
Χυμό λεμονιού
λίγο αλάτι, πιπέρι και μυρωδικά της αρεσκείας σας
Εκτέλεση : Σε ένα μπολ βάζετε το πλιγούρι ή το κους – κους και το νερό, το σκεπάζετε και το αφήνετε να μουλιάσει για 1 ώρα περίπου. Στη συνέχεια το στραγγίζετε καλά και το ρίχνετε σε ένα μπολ. Ψιλοκόβετε την ντομάτα, το αγγούρι, την πιπεριά και το μαϊντανό και τα ανακατεύετε μαζί με το πλιγούρι. Σε ένα άλλο μικρό μπολ χτυπάτε το λάδι, το λεμόνι, λίγο αλάτι, το πιπέρι και τα μυρωδικά και το περιχύνετε στη σαλάτα. Αφήνετε στο ψυγείο για μια ώρα και έπειτα σερβίρετε.
ΘΕΡΜΙΔΕΣ : 340
Μερίδα : 1

πηγή : http://www.diaitologia.gr
read more "Η σαλάτα στην δίαιτα : 5 δροσερές σαλάτες με «καλές» θερμίδες!"
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Blogger Tips Tricks