Σάββατο 7 Απριλίου 2012

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ - ''ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΕΣ''

ΥΛΙΚΑ:
  • 2 κουταλιές της σούπας σουσάμι
  • ½ φλιτζάνι ζάχαρη
  • ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • ¼ του φλιτζανιού λευκό ξύδι
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
  • 1 κουταλιά της σούπας κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 300 γρ. φρέσκια ρόκα
  • 250 γρ. φράουλες, πλυμένες και κομμένες σε φέτες
  • ¼ του φλιτζανιού καρύδια
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα Worcestershire
EKTEΛΕΣΗ:
Σε ένα μπολ ρίχνουμε το σουσάμι, τη ζάχαρη, το ελαιόλαδο, το ξύδι, την πάπρικα, τη σάλτσα Worcestershire και τα κρεμμύδια. 
Σκεπάζουμε το μπολ και το βάζουμε στο ψυγείο για μία ώρα να κρυώσει. Ανακατεύουμε τη ρόκα με τις φράουλες, και τα καρύδια. Προσθέτουμε το dressing που έχεις βάλει στο ψυγείο και ανέμειξε τα υλικά. Άσε πάλι στο ψυγείο για 10 με 15 λεπτά πριν σερβίρεις.


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Blogger Tips Tricks